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마음 공부/HSP3

예민함이 무기! HSP 직장인 생존 꿀팁! 안녕하세요, 저도 HSP(Highly Sensitive Person), 즉 초예민인으로 회사생활을 버티고 있는 1인입니다. 예민함이란 말, 듣기만 해도 왠지 부정적인 느낌이 들지만, 사실 이건 엄청난 능력이기도 해요. 오늘은 HSP의 장점과 단점, 그리고 회사에서 이 예민함을 어떻게 꿀팁으로 바꿀 수 있는지 적어보겠습니다!목차HSP의 장점: 회사에서 빛나는 순간들 ✨공감력 만렙: 동료가 힘들어하면 제일 먼저 눈치채는 사람! 팀원들 감정 변화를 잘 캐치해서 분위기 메이커가 될 수 있어요.창의력 폭발: 남들이 그냥 지나치는 작은 디테일도 콕 집어내서, 기획이나 디자인, 문제 해결에서 빛을 발해요.빠른 위기 감지: 회의 중 미묘한 분위기 변화, 프로젝트의 작은 오류도 남들보다 먼저 알아차려서 사고를 예방하죠... 2025. 4. 30.
HSP의 장점과 단점, 예민함이란 이름의 롤러코스터! HSP(Highly Sensitive Person), 우리말로는 ‘초예민러’라고도 하죠. 남들은 그냥 지나치는 소리, 빛, 분위기까지 다 캐치해서 “나만 이렇게 신경 쓰이나?” 싶은 순간이 하루에도 몇 번씩 찾아옵니다. 그런데 이 예민함, 무조건 단점만 있는 건 아니에요. 오히려 의외의 슈퍼파워가 숨어있기도 하죠. 현실적인 장점과 단점 자세히 적어볼게요!목차HSP의 장점 🌱공감력, 이 정도면 거의 인간 MRI 친구가 “나 괜찮아~”라고 해도, 표정 한 번에 ‘아, 뭔가 있구나’ 바로 눈치챕니다. 남의 감정에 민감하게 반응해서, 고민상담소 예약은 늘 만석. “너는 어떻게 그렇게 잘 알아?”라는 말, 진짜 자주 듣죠. 덕분에 깊고 진정성 있는 인간관계를 맺는 데 강점이 있습니다.섬세함, 디테일의 신 “오늘.. 2025. 4. 30.
내가 너무 예민한 이유? HSP란 무엇일까? 혹시 "너 왜 이렇게 예민해?"라는 말을 자주 듣나요? 작은 소음에도 깜짝 놀라고, 친구의 미묘한 표정 변화도 바로 캐치한다면, 당신은 HSP일 수 있습니다. HSP는 Highly Sensitive Person의 약자로, 우리말로는 '매우 예민한 사람', '초민감자'라고 부릅니다. 이 개념은 심리학자 엘레인 아론(Elaine Aron) 박사가 처음 제시했어요. 전체 인구의 약 15~20%가 HSP로 추정될 만큼 생각보다 흔한 성향입니다.목차HSP의 주요 특징, 혹시 나도?작은 소음, 밝은 빛, 강한 냄새에도 민감하게 반응해요. 예를 들어, 친구 집에서 파티할 때 음악이 조금만 커도 머리가 지끈지끈…😵다른 사람의 감정에 쉽게 공감하고, 때로는 그 감정을 흡수하기도 해요. 친구가 우울하면 나도 덩달아 우울.. 2025. 4. 29.
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